深圳美容化妆容貌如何焕然一新

便秘配方精油|深圳香薰培训

哪些精油有治疗便秘的作用？治疗便秘的精油有哪些？随着生活水平的提高，人们对吃什么越来越讲究，饮食也越来越精致，但是越来越多的人的肠道在不断退化，现在便秘的人越来越多。长期便秘，体内毒素堆积，会出现色素沉着、口苦、口臭、食欲不振等问题，严重的还会出现痔疮。

具有治疗便秘作用的精油

便秘的精油可以选择黑胡椒精油、肉桂精油、茴香精油、生姜精油、杜松精油、柠檬精油、马郁兰精油、鼠尾草精油、橘子精油、罗勒精油、洋甘菊精油精油、玫瑰精油、迷迭香精油、鼠尾草精油和百里香精油等，但它们的功效略有不同。

比如马郁兰精油：能刺激和加强肠道蠕动，还能帮助消化，消除胀气。是著名的泻药。黑胡椒精油：治疗便秘的效果与马郁兰精油非常相似，主要是有益于消化系统，促进肠胃的通便功能。茴香精油和迷迭香精油也具有良好的通便性能。橘子精油、罗勒精油、洋甘菊精油对消化不良引起的便秘有很好的效果。

精油治疗便秘的方法

1.一些精油可以放松身心，缓解压力，吸入后有助于产生排便。

2.温暖身体，促进局部血液循环。尤其建议使用温水进行半身浴。

3. 在家用温暖的湿布盖住腹部。

4、顺时针方向慢慢按摩腹部，效果很好。

便秘精油按摩法

用精油按摩治疗便秘是比较有效的方法。将精油稀释后，顺时针方向按摩腹部，尤其是小腹，起到通便的作用。每天按顺时针方向按摩腹部和腰部，用中指、无名指和小指按摩，按摩的力度要适中，大约5-10分钟，直到腹部感觉温暖舒适，但应该没有疼痛。更严重的按摩可以是早上和晚上。

治疗便秘的精油配方

配方一：基础油 50ml+ 10 滴迷迭香精油 + 9 滴马郁兰精油 + 6 滴黑胡椒精油

配方二：基础油50ml+迷迭香精油8滴+马郁兰精油8滴+茴香精油8滴

配方三：基础油50ml+黑胡椒精油8滴+马郁兰精油8滴+广藿香精油8滴

配方四：甜杏仁油20ml+柠檬精油7滴+芫荽精油2滴+小豆蔻精油3滴\n

您可能会觉得精油治疗便秘的速度很慢，至少不如服用泻药快，但仍然值得一试，因为它是一种非常安全可靠的方法。便秘也部分是由心理或生活方式造成的。例如，容易紧张、生活压力大、忙碌的人可能更容易患便秘。芳香疗法治疗便秘的优势在于它是一种精油，从心理和生理两个方面都可以使用。 ，不仅闻起来很香，让人感到舒适和放松，而且在实际做腹部按摩时也必须完全放松。

健康小贴士

如果患有便秘，应避免过量食用油炸、酒类和辛辣食物，也应避免过量食用生冷、生冷的食物。日常生活中，应避免久坐少动，多活动，以利于气血循环。养成定期上厕所的习惯。如有必要，应要求临床医生鉴别和治疗疾病。