精油的功效与用法

精油，也称药用植物精油。由特定种类的植物根、茎、叶、花、果实等经过压榨蒸馏或萃取而成，带有香味、易挥发的油溶性液体。精油与香水更大的不同在于，精油完全不含任何人工化学合成香料而香水只是精油的衍生产品。

精油的功效

精油本身所散发出来的香味，可直接镇静神经、安抚情绪。精油不仅能够影响脑内传达物质以及激素的产生，同时，精油本身所含有的一些成分就具有类似激素的特性。因此，精油可以直接影响到我们的生理和心理状况。

精油具有各种令人愉快且多变的特质，可以用来沐浴，也可以用来 滋养皮肤，或者只是品闻其香。总体而言，

精油的使用方法大致包括

1、熏香法 

这是一种更流行、更简单的方法。只要将1~3滴精油,滴于盛有8分满热水的香薰炉中,以天然环保无烟蜡烛加热(也可使用电香香薰炉），当精油受热后,其中高挥发性的液体即逐步蒸发为气体。散布于室内防气的看着分子依其特性，发挥芳香、除臭、带氧、杀菌、除重等方式的能清新室内空气外，更可达到缓解压力、镜定安抚、提神振奋以及增强免疫力等效用。

2、沐浴法 

当两种或两种以上的精油混合使用时，可以产生多重疗效。各类组合可依各人喜好不同而增减单一的用量，以下是推荐的组合。沐浴法精油组合及功效见表。

3、 擦拭按摩法 

擦拭按摩法是用精油所制成的香水，擦拭或按摩身体局部，使人在清香中感受其疗效，但也因为是擦在身上，外出时会与人接触，不是每个人都可以接受您所喜爱的芳香气味，建议外出前慎用。

4、冷、热敷法 

冷、热敷法是指将精油按1%~5%的比例稀释于温(冷) 水中，用毛巾、棉片、手帕等物置于其中，浸润即可，敷盖在需治疗处。 

热敷:适合慢性病症,如关节炎、肠胃控摩、月经症候群、减肥等。 

冷敷:适合急症,如感冒、发烧、扭伤、割伤、烫伤等。 

5、精油的面部、手部、足部日常护理法 

精油可当作日常的护肤保养品，与基础油调配使用，用于眼部的浓度为1%，用于脸部的浓度为3%~5%，浓度为10%~20% 的则适用于全身肌肤。也可将稀释后的精油加入沐浴露、洗发乳、护肤 霜、眼霜、足霜中，比例为:10mL基础霜加10滴已稀释过的精油。 

6、喷雾法 

喷雾法是将精油1~3滴滴入喷瓶中,对面部或身体皮肤进行喷雾。

个人专属香味香水的制作方法 

将您喜欢的精油兑入酒精和水就可以成为个人专属的香水。 在利用精油制作个人专属香水之前,必须先准备下列材料:100% 纯单方精油、蒸留水或矿泉水、纯酒精(非工业用)。香水的浓度取决于精油和酒精之间的比例,建议如下: 以香水(Perfume)为例,精油须占15%~30%; 其余部分,酒精占90%~95%,水占5%~10%(两者混合占全的70%~85%)。